Σάββατο, 10 Μαΐου 2014 18:04

Δροσεροί και υγιείς το καλοκαίρι με τη βοήθεια βοτάνων και άλλων φυσικών θεραπειών

Γράφτηκε από 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Καθώς μπαίνουμε στις ημέρες του καλοκαιριού, είναι εύκολο να κρατήσουμε τον οργανισμό μας δροσερό με συγκεκριμένες τροφές και βότανα.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της καρδιάς και της φωτιάς. Καρδιά σημαίνει συνείδηση, ευφυΐα, μνήμη, δημιουργικότητα, σκέψη και ύπνος. Η πλεονάζουσα θερμότητα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να επιδεινώσει το στοιχείο της φωτιάς στο σώμα - που προκαλεί λήθαργο, θυμό και ευερεθιστότητα.

Ήρεμοι, δροσεροί και συγκεντρωμένοι

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι σημαντικό να επιλέγουμε γεύματα ελαφριά, εύπεπτα και ενυδατικά. Η πικρή γεύση σχετίζεται με το στοιχείο της φωτιάς και γενικά έχει μια επίδραση ψύξης στον οργανισμό. Τα πράσινα λαχανικά, όπως η πικραλίδα, τα αντίδια, το εσκαρόλ και το κάρδαμο είναι καλές επιλογές. Για τη διευκόλυνση της πέψης και την ενυδάτωση, επιλέξτε τροφές, όπως το πεπόνι, το λεμόνι, το αγγούρι, η ντομάτα, το μάνγκο και το ροδάκινο. Φρέσκα βότανα, όπως ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος και ο βασιλικός είναι ευεργετικά. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι χρήσιμα για την αποφυγή θερμοπληξίας, όπως το νερό καρύδας, η μπανάνα, η πατάτα και το πεπόνι. Τα γαλακτοκομικά, το ψωμί, το σκούρο κρέας, το ψάρι και το κοτόπουλο είναι επίσης καλές επιλογές.

Η σωστή επιλογή τροφίμων δεν είναι η μόνη μέθοδος για να κρατήσουμε το σώμα μας άνετο. Τα βότανα είναι επίσης μια κορυφαία θεραπεία για τη διατήρηση ενός ισορροπημένου και ατάραχου οργανισμού.

Ανανέωση με βότανα

Σε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούνται τα βότανα για να κατευνάσουν τις επιδράσεις των υψηλών θερμοκρασιών. Μέσα από την εμπειρία και τη διαίσθηση αναγνώρισαν τις ψυκτικές ιδιότητες ορισμένων φυτών.

Τα λουλούδια και τα φύλλα του κράταιγου υποστηρίζουν την πέψη και ενισχύουν την καρδιά.
Τα κίτρινα χρυσάνθεμα δροσίζουν το σώμα χωρίς να εμποδίζουν την πέψη.
Η λουίζα και το μελισσόχορτο διαστέλλουν τους πόρους.
Το κόκκινο τριφύλλι ενθαρρύνει την κυκλοφορία και διατηρεί το σώμα δροσερό.
Ο δυόσμος και η μέντα μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Τα φύλλα του σμέουρου και της φράουλας βοηθούν στην αναπλήρωση των μετάλλων που χάνονται μέσω της εφίδρωσης.
Ο ιβίσκος είναι ένα αναζωογονητικό ξινό τσάι, πλούσιο σε βιταμίνη C.

Τα ποτά που καταναλώνουμε πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, καθώς τα παγωμένα ποτά μπορούν να εμποδίσουν την πέψη. Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά, όπως το κόκκινο κρασί, το κονιάκ, το ρούμι και το ουίσκι, λόγω των θερμαντικών τους ιδιοτήτων.
Διαβάστηκε 1816 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 10 Μαΐου 2014 18:16
Σοφία Αντωνοπούλου

Διαχειρίστρια του AromaFarm.gr

Ιστότοπος: www.aromafarm.gr E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.